Mou-te a casa

El Govern va anunciar ahir que l'estat d'alarma es prorrogarà, al menys, quinze dies. En aquesta situació és important mantenir-se actiu a casa. Per això, us deixam, uns exercicis que poden fer les persones adultes i la gent gran per mantenir-se actives.

Des del COLEF recorden que aquestes recomanacions són genèriques i bàsiques i que davant situacions particulars de salut, cal consultar la realització d'aquests exercicis amb un preparador físic o entrenador personal col·legiat.








Font: http://colefcafecv.com/mantente-activo-en-casa/